Trà xanh thái nguyên

Trà xanh thái nguyên có rất nhiều công dụng và rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ khi ta sử uống trà đúng cách. Nếu uống sai cách không những không có tác dụng mà trà xanh thái nguyên còn gây hại cho sức khỏe của bạn. Uống thuốc bằng trà xanh thái nguyên sẽ làm mất tác dụng của thuốc và gây hại cho gan, khi uống thuốc không nên uống cùng bất kỳ loại nước giải khát nào khác, chỉ được dùng nước lọc. Uống trà xanh thái nguyên sẽ tốt nếu ở một mức độ vừa phải còn nếu quá lạm dụng thì sẽ gây ra nhiều tác hại như uống quá nhiều trà xanh thái nguyên có thể gây mất ngủ và rối loạn tiêu hóa. Tác dụng phụ tồi tệ nhất là dẫn đến thiếu sắt, uống trà xanh thái nguyên quá nhiều có thể làm giảm sự hấp thu chất sắt trong máu. Vì vậy, ta nên uống trà xanh thái nguyên một cách lành mạnh để không gây tác dụng phụ. Khi nói về trà xanh thái nguyên, mọi người thường chỉ tập trung vào những lợi ích sức khỏe và sắc đẹp nó.

Tuy nhiên, có một điều rất quan trọng mà ta cần biết là ngay cả trà xanh thái nguyên cũng có những tác dụng phụ. Ví dụ, nếu bạn uống nhiều hơn 2 tách trà xanh thái nguyên mỗi ngày sẽ làm cho dạ dày của bạn khó chịu, lo lắng và bồn chồn. Trà xanh thái nguyên có thể có ít caffeine so với cà phê nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà xanh thái nguyên thì sẽ làm tăng hàm lượng caffeine trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mất ngủ, cơ thể bị mất nước, hơn nữa, những người bị viêm loét dạ dày hoặc bị trào ngược axit cũng phải tránh tiêu thụ quá nhiều trà xanh thái nguyên vì chất tannin là vị chát trong trà xanh thái nguyên làm cho axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn. Không nên uống nhiều trà xanh thái nguyên vì nó vẫn có một số tác dụng phụ nhất định như làm rối loạn tâm trí, suy giảm lượng sắt được hấp thụ vào cơ thể. Rất nhiều người trong chúng ta không còn xa lạ với tác dụng của trà xanh thái nguyên trong việc giảm cân cũng như phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo không nên uống nhiều trà xanh thái nguyên vì có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định như : tác dụng giảm cân của trà xanh thái nguyên sẽ mất tác dụng nếu uống với đường.

Chất caffein trong trà có thể nâng cao lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Các chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể nên có thể có ích trong công cuộc giảm cân. Hơn nữa, trà xanh thái nguyên không chứa calo nên rất tốt cho những người muốn giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, nếu ta cho một chút đường vào trà để uống thì mọi chuyện lại được thay đổi hoàn toàn. Trà xanh thái nguyên không những không còn tác dụng giảm cân nữa mà còn có thể khiến tăng cân nhanh hơn. Trà xanh thái nguyên gây phản tác dụng của thuốc khi uống vào cơ thể và gây hại cho gan, tất cả các loại nước ngoại trừ nước lọc đều không được khuyến cáo dùng để uống thuốc, trà xanh thái nguyên cũng vậy. Nếu uống thuốc với trà xanh thái nguyên hoặc uống trà xanh thái nguyên cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể.

Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan. Làm rối loạn tâm trí, mặc dù trà xanh thái nguyên chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể duy trì sự trẻ khỏe, tránh lão hóa nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống nhiều trà xanh thái nguyên hàng ngày. Nếu uống quá nhiều trà xanh thái nguyên hàng ngày, lượng caffein vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn trong bài tiết hormone của các tuyến trong cơ thể, điều này có thể khiến ta có cảm giác rối loạn tâm trạng trầm trọng, bao gồm cả lo âu và thay đổi tâm trạng bình thường. Vì vậy, bạn chỉ nên uống không quá 2-3 ly trong một ngày. Gây rối loạn tiêu hóa, chất annin trong trà xanh thái nguyên có thể nguyên nhân rối loạn tiêu hóa vì nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Tác dụng phụ này có thể không quá nghiêm trọng với những người khỏe mạnh nhưng với những người có vấn đề về dạ dày bao gồm loét và trào ngược dạ dày thực quản thì tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây ra rất nhiều khó chịu gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào máu, đây là một tác dụng phụ của trà xanh thái nguyên được rất nhiều người biết.

Các tannin trong trà xanh thái nguyên đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh thái nguyên quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%. Chính bởi uống nhiều trà xanh thái nguyên có thể đem lại một số tác dụng phụ ngoài mong muốn như vậy mà các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh uống trà xanh thái nguyên trong những tháng đầu của thai kì, điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh thái nguyên có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Xem thêm:

1. Trà xanh thái nguyên giảm stress