Nước giải khát tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới là trà. Mọi người đều biết trà có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân đặc biệt là ba loại trà xanh, trà đen và trà ô long. Mỗi loại có chứa các thành phần tăng cường sức khỏe và giảm cân. Hãy cùng Tân Cương Xanh tìm hiểu xem công dụng của các loại trà nhé!

1. Trà ô long

Trà ô long là một loại trà phổ biến để giảm cân. Một nghiên cứu được thực hiện tại Trường Y, Đại học Ehime Nhật Bản đã được thực hiện trên chuột và cho thấy, trà ô long có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh béo phì và gan nhiễm mỡ do chế độ ăn nhiều chất béo. Trà ô long là một loại trà bị oxy hóa một phần, một sự cân bằng của cả hai giống màu xanh lá cây và màu đen, với chất ít thơm so với các loại trà xanh hoặc đen.

2. Trà xanh

Trà xanh có thể là loại trà được sử dụng phổ biến nhất hiện nay với những lợi ích sức khỏe đa dạng của nó. Không giống như trà đen hay trà ô long, trà xanh được làm từ lá trà tươi chưa lên men và có chứa nồng độ cao của chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenols - chất phân hủy các hợp chất có hại trong cơ thể, để đưa đến những lợi ích cho sức khỏe. Chiết xuất từ trà xanh được sử dụng để làm thuốc giảm cân, có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng năng lượng, chuyển hóa chất béo và chặn đứng cơn đói. Một số nghiên cứu cho rằng, chất polyphenol của trà xanh chịu trách nhiệm về những hiệu ứng đốt cháy chất béo.

3. Trà đen

Trà đen cũng giống như trà xanh, được sử dụng để tăng sự tỉnh táo về tinh thần, điều trị đau đầu, hạ huyết áp và giảm nguy cơ của bệnh ung thư. Caffeine trong trà đen mang đến một tác dụng lợi tiểu, giúp giảm đầy hơi trong những người ăn kiêng. Mặc dù, trà đen có lợi ích sức khỏe ít hơn so với trà xanh, do quá trình lão hóa trà trải qua, một số tác dụng đốt cháy chất béo cùng tồn tại, bởi vì trà có chứa polyphenol và có khoảng 2-4% caffeine.

Trà hoa hồi là một trợ giúp thực sự trong quá trình tiêu hóa với các thành phần như: canxi, sắt, phốt pho, vitamin A, B1, B tồn tại trong trà hồi kích thích hoạt động của tuyến tụy và dạ dày. Đặt một thìa cà phê hạt hồi trong 300 ml nước sôi, cho vào ấm đun trong 10 phút và uống ba cốc cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân.

5. Trà cây tầm ma

Trà cây tầm ma giúp thanh lọc máu và làm giảm sự thèm ăn, bạn nên tiêu thụ một lít mỗi ngày, cho một tháng. Cây tầm ma có chứa các vitamin C, E, khoáng chất (canxi, magiê, sắt, silic, kali) giúp duy trì xương và cơ bắp khỏe mạnh. Khuyến khích cho những người muốn loại bỏ độc tố.

6. Trà atisô

Trà atiso là một loại thuốc bổ gan tuyệt vời và hỗ trợ rất nhiều trong quá trình tiêu hóa. Để có kết quả tốt nhất, uống hai tách trà atisô hàng ngày trong suốt một tháng. Thậm chí, nếu bạn không giữ cho một chế độ ăn uống đầy đủ, bạn nên uống trà atisô hàng ngày, vì nó rất khỏe mạnh.