Trà xanh thái nguyên

Uống trà xanh thái nguyên mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực mà còn phòng chống bệnh tật, đào thải độc tố, giảm huyết áp, lợi tiểu. Hiện nay, trà xanh thái nguyên được uống khá nhiều không chỉ ở tầng lớp cao tuổi mà những bạn trẻ cũng đang có xu hướng sử dụng nhiều hơn với nhiều mục đích khác nhau ngoài việc cảm nhận, thưởng thức hương vị đặc trưng của trà xanh thái nguyên. Tuy nhiên, trà xanh thái nguyên cũng gây những tác dụng phụ cho sức khỏe nên cần lưu ý khi uống.

Một tách trà xanh thái nguyên có chứa khoảng 24-45 mg caffeine, hàm lượng caffeine trong trà xanh thái nguyên ít hơn so với cà phê, nhưng nếu uống trà 4-5 lần một ngày có thể gây ra nhiều loại bệnh như: bệnh tiểu đường, tiêu chảy, táo bón, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích, tăng nhịp tim, chứng run. Khi uống trà xanh thái nguyên quá nóng trên 600C sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày. Mặc dù một ấm trà xanh thái nguyên ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ lý tưởng để bạn uống trà xanh thái nguyên khoảng 45 – 50 độ C là vừa. Trà xanh thái nguyên có khả năng kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, vị chua sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi.

Hơn nữa, trong khi dạ dày trống rỗng, nếu uống trà, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Lúc đó, bạn sẽ thấy cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu mà chúng ta thường gọi là “say trà xanh”. Uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan. Do đó không dùng nước trà xanh để uống thuốc bởi các chất có trong trà xanh khi gặp các hoạt chất trong thuốc sẽ tạo ra những phản ứng hóa học làm cho thuốc giảm tác dụng và cơ thể khó hấp thu, từ đó bệnh sẽ lâu khỏi. Không uống nước trà xanh để qua đêm vì khi để lâu như vậy nước trà sẽ bị xỉn màu, thành phần vitamin c, b trong nước chè sẽ bị phân hủy.

Vì vậy, tốt hơn hết, buổi sáng khởi đầu cho một ngày, bạn nên hãm ấm trà xanh thái nguyên mới và chỉ thưởng thức chúng trong ngày mà thôi. Khi mang thai cần lưu ý khi uống trà xanh và lời khuyên là bạn không nên uống đến tách trà thứ 2 trong ngày. Một ly trà xanh có chứa khoảng 200 mg caffeine. Nếu uống nhiều hơn, có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Catechin có trong trà xanh có thể khiến bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Nếu là người nghiện trà xanh, bạn nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt và vitamin c. Trà xanh thái nguyên ức chế việc sử dụng canxi của cơ thể, làm cho bạn dễ bị loãng xương. Điều này gây ra sự suy yếu của xương do thiếu canxi. Một vài trường hợp xương nhiễm độc flour do uống trà cũng đã được ghi nhận tại Mỹ. Trong những trường hợp này, các bệnh nhân thường uống tới 3,8 lít trà mỗi ngày.Đây là một trong những tác hại của trà xanh thái nguyên mà ít ai nghĩ đến nhất.

Lạm dụng trà xanh thay nước có thể dẫn đến táo bón do chất chát trong trà, thiếu khoáng tố kẽm do trong trà nhiều chất sắt khiến người uống dễ bị dị ứng, mệt mỏi, liệt dương, lãnh cảm vì kẽm cần thiết cho chức năng sinh dục và hệ miễn dịch. Tác hại của trà xanh thái nguyên đối với hệ miễn dịch cũng không đáng kể nếu sử dụng trà ít, hợp lý và điều độ. Trà xanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, chất tannin có trong trà xanh có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, gây kích thích tiết a-xít dạ dày. Nhất là đối với những người có vấn đề về dạ dày bao gồm loét và trào ngược a-xít thì việc tiêu thụ trà xanh sẽ gây ra một số vấn đề khó khăn. Đây là một tác dụng phụ của trà xanh được rất nhiều người biết.

Các tannin trong trà xanh thái nguyên đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh thái nguyên quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%.Chính bởi tiêu thụ trà xanh có thể đem lại một số tác dụng phụ ngoài mong muốn như vậy mà các bác sĩ thường khuyên cho phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ trà xanh trong những tháng đầu của thai kì. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh. Hơn nữa, uống nhiều trà xanh lúc mang thai có thể làm cho lượng sắt cung cấp cho cả mẹ và thai nhi bị thiếu hụt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả hai.

Xem thêm:

1. Lợi ích của uống trà đối với quý ông

2. Uống trà giảm cholesterol

3. Uống chè thanh lọc cơ thể