Cũng như các loại trà khác, trà ô long l mang lại các lợi ích tuyệt vời từ các giá trị sức khỏe đến cảm giác hạnh phúc khi bạn thưởng thức. Trà ô long được làm từ lá trà và lên men.

Ở Việt Nam chủ yếu là trà ô long ở Bảo Lộc Lâm Đồng. Trà ô long đang dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới, được đánh giá cao bởi hương vị phong phú, chất lượng cao và nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Công dụng tích cực của trà ô long  đến từ các đặc tính như chống rụng tóc. Ngoài tác dụng làm đẹp tóc, cải thiện tình trạng hói, tóc thưa, rụng nhiều tóc bằng cách dùng tinh dầu trà ô long  bôi hoặc uống trà ô long hằng ngày có tác dụng kích thích lỗ chân lông, phòng trị bệnh hói hay rụng tóc, khiến tóc dày và đẹp lên trông thấy, cách làm này mang lại hiệu quả đặc biệt đối với hiện tượng rụng tóc ở các bà mẹ sau khi sinh. 

Ngoài ra trà ô long  còn có thể xóa vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, tàn nhang do chứng tăng sắc tố cũng như mụn đầu đen, da khô, ngứa ngáy do tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời. Vitamin c trong trà ô long có tác dụng nuôi dưỡng da và kích thích sự hình thành collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn chặn hình thành các nếp nhăn, giúp da có bề mặt săn chắc hơn. Pectin có trong trà ô long  là một chất xơ có thể hòa tan trong nước, chất pectin có trong trà ô long là vị thuốc quý chữa được nhiều bệnh. 

Vì vậy, mỗi chúng ta hãy tận dụng nước trà ô long làm thuốc chữa bệnh theo cách của dân gian, vừa rẻ tiền lại hiệu quả. Uống bao nhiêu trà o long hoàn toàn là tuỳ ở mỗi người, nhưng cũng như các loại trà khác, hãy để ý đến caffeine trong trà, đặc biệt với những ai nhạy cảm với caffeine vì tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, bồn chồn, hội chứng kích thíc ruột, nhịp tim không đều.